内容紹介

◎勉強で脳をすり減らす時代は、もう終わり ◎80校以上の知恵を結集した「脳を回復しながら勉強する」方法 ◎眺める、聴く、歩く、休むーー体力ゼロ、気力ゼロでもできる効果的な勉強法 一日が終わるころに、「今日も何もできなかった」 と自分を責めてしまうことはありませんか。 あれだけ事前に計画を立てたのに……。 机の上には、開いたままのテキストやノートが置きっぱなしになっているのに、手を伸ばす気力がわかない。 SNSを見れば、「仕事をしながら資格勉強も続けています」という投稿が流れてきて、胸の奥がひりっとする。 そのたびに「意志が弱いのだ」「自分は大人にもなって勉強一つ続けられない人間なのだ」 と心の中で裁いてしまう。 この本で一番伝えたいのは、そう感じている「あなたは何も悪くない」ということです。 怠けているのではなく、今の生活と脳の仕組みが、そう感じさせている側面が大きいからです 序章　あなたは何も悪くない──「勉強できない」には科学的な理由がある 第1章　脳は勉強の仕方で回復する 第2章　体力ゼロでも、頭に入る「眺めるだけ」勉強法 第3章　「読まない」「書かない」それでも学べる勉強法 第4章　「5分やる」ではなく「5分で終わらせる」勉強法 第5章　「忘れっぽさ」を力に変える勉強法 第6章　思わず「それ、勉強？」と叫んでしまう、ゆるい勉強法 第7章　科学では「休む」も立派な勉強法 第8章　頭が冴える、動きながらの勉強法 第9章　体力レベル別・時間帯別──回復する勉強法